Si può recuperare il mio rapporto di coppia?

La relazione con il mio compagno è partita male fin dall’inizio: lui conviveva e ha una figlia.
La nostra storia è comunque andata avanti tra litigi e amore per 4 anni, poi lui si decide e viene a vivere con me. La convivenza dura quasi 2 anni, lui mi mette sempre dopo a tutti: figlia (e va bene), ma anche ex compagna ed ex parenti. Tiene la relazione con me segreta a tutti, parenti, colleghi, amici, solo ultimamente si è confidato con poche persone. La ex sempre presente, lo chiama di continuo per tutto.
Io la sera aspetto che torni dalla casa della ex: va a trovare la bambina tutti i pomeriggi dopo il lavoro e stanno a casa tutti insieme fino alla sera.
Il sabato e/o domenica esce con la bambina, anche lei non sa che il papà sta con un’altra persona, le hanno detto che lui lavora fuori città e per questo non può più stare a casa con loro (ha 6 anni).
Non mi ha mai fatto conoscere i suoi amici, i suoi parenti e suo papà
Mi sento sempre esclusa e messa da parte, per questo litighiamo sempre.
Adesso abbiamo deciso di lasciare la casa e separarci.
Lui sessualmente mi cerca sempre, non capisco se lo fa perché prova amore o se lo fa solo per bisogno fisico.
Io gli voglio bene ma non riesco a parlare con lui come vorrei, è molto chiuso e non affronta i problemi.
Adesso sono in uno stato di confusione e rimorsi, forse dovevo resistere e andare avanti così. Gli ho chiesto scusa, lui mai.
Mi sento sola senza di lui, nonostante tutto.
Cosa devo fare: cercare di recuperare ma stare male. oppure lasciarlo ma stare male lo stesso?
grazie. Sofia