Zero autostima

Salve, ho 18 anni sono fidanzata con un ragazzo stupendo e bravo veramente, ma come al solito ogni volta che usciamo e ci son belle ragazze cn noi io mi chiudo facendomi film in testa quando lui scherza o parla tanto con loro, ho zero autostima di me stessa mi sento sempre uno schifo.. come posso fare per rimediare?