Ossessione per un vecchio amore

Gentili psicologi, sono una donna sposata da 16 anni. Non ho figli.
La mia vita matrimoniale è abbastanza presto scivolata nella routine e nella noia.
Durante l'adolescenza ho vissuto una storia per me molto intensa con un mio coetaneo. Questa relazione venne dapprima osteggiata dai miei genitori, poi vissuta clandestinamente perché nel frattempo mi ero fidanzata con un altro ragazzo. Durante tutti questi anni, quasi 30, ho sempre conservato un ricordo molto vivo e bello di questa persona, nonostante la storia fosse finita male, in quanto io non avevo il coraggio di lasciare il mio ragazzo di allora, e lui (per questo motivo?) non volle più vedermi.
Negli ultimi tempi però il ricordo si è trasformato in una nostalgia struggente e dolorosissima, che mi fa fare cose irrazionali tipo girovagare nel suo quartiere, anche se so che da molto tempo non abita più qui. Ci penso continuamente, spesso mi viene da piangere e mi sento triste e apatica come a 15 anni, con le prime cotte. Penso sia folle tutto ciò, considerando anche quanto tempo è passato...ma io non riesco a smettere di pensarci e mi dico che darei qualsiasi cosa per tornare indietro e vivere ancora solo un giorno con lui. Come posso uscire da questo stato?
Cosa posso fare per stare meglio?
Grazie anticipatamente a chi vorrà aiutarmi.