Masturbazione e tradimento

Buonasera, vi scrivo perché sono preso da forti sensi di colpa. La mia relazione è stata nell’ultimo anno molto travagliata, ma ora si è riequilibrata ed è divenuta felice. Non so per quale motivo però, l’altro giorno ho iniziato a provare sensi di colpa legati alle mie abitudini masturbatorie: usavo in modo “ossessivo” masturbarmi visualizzando ragazze sui social, sia ragazze “comuni”, sia ragazze che utilizzano i social per diffondere i loro materiali “hard”. Ne ho parlato con la mia ragazza che ci è rimasta male ma che ha proposto di trovare un compromesso: a lei basta che io diminuisca questa attività e così ho fatto. Il vero problema è arrivato quando ho ripensato a tempo fa quando più volte ho chiesto alla mia ragazza di parlarmi delle esperienze sessuali della sua migliore amica per poi masturbarmi pensando a queste esperienze (alcune volte ho aperto il discorso proprio perché ero eccitato altre per semplice curiosità e gossip). Ora mi sento di averla tradita o comunque di aver attuato un comportamento molto grave nei suoi confronti. Non vorrei parlagliene perché so che ci rimarrebbe molto male e non voglio ciò, ne tantomeno essere lasciato ma questo è meno importante. Vorrei capire se ciò si può definire tradimento e come poter gestire la situazione.
Grazie mille