Come superare paura

Salve dottore ,vorrei gentilmente sapere suoi consigli . Sono un ragazzo di 21 anni e mi chiamò Alessandro  sono molto timido , non amici perché non riesco a socializzare , ho problemi di linguaggio ,arrossisco facilmente , non riesco a esprimermi bene a voce , molte volte balbettò e sudo molto quando ho paura .  Le  mie paure sorgono da traumi in famiglia e a scuola , preso in giro perché obeso dai miei compagni , la mia famiglia mi ha trasmesso poco amore e mi ha aiutato pochissimo nella fase di crescita .Oggi ho paura ancora di tutto , di guidare la macchina ( visto che una volta ho urtato la macchina di mio zio su un masso) di uscire , di andare al mare per il mio aspetto fisico ( anche se peso 75 kg ma ancora non sono dimagrito del tutto), ho paura anche di camminare per il paese visto che mi vergogno di incrociare delle persone e abbasso lo sguardo anche se non le conosco. Molte volte in seguito a dei rimproveri dei miei familiari ho voglia di piangere ma non ci riesco , e mi porto dentro anche il pianto.  Ogni giorno mi autocritico e ho poca fiducia in me stesso , mi sento molto giù , molte volte mi sento anche pigro e svogliato e annoiato della mia vita , non ho voglia di uscire con la macchina , di camminare , perche ho paura di sbagliare ho paura degli altri e sopratutto dei giudizi  degli altri mi danno. Come posso in pratica risolvere almeno una di queste plobematiche. E che tipo di terapia e' adatta a me.Grazie per la cortese risposta .