come affrontare una persona che ci ha fatto male

Cara Soulvayne,
Il perdono a mio avviso non deve essere mai una forzatura o un' imposizione dall' esterno, ma un processo graduale che necessita di un' elaborazione adeguata.
La rabbia che provi non può essere ignorata, soprattutto se le conseguenze delle azioni di questa persona hanno avuto effetti negativi su di te e sulla tua famiglia.
Prenditi tutto il tempo necessario per analizzare quello che è successo e soprattutto potresti anche, con un po di coraggio, parlare a questa persona, e chiederle quanto meno di non dover subire la sua presenza.
In bocca al lupo
Un caro saluto
Dott.ssa Loredana Trebisacce

Gentile Soluvayne,
non sono d'accordo con la sua affermazione "una persona che purtroppo non posso evitare". Vede l'evitamento, che in alcune circostanze può essere un'ottima strategia, per quanto riguarda le problematiche relazionali ed emotive, difficilmente può essere una buona soluzione, anzi. Infatti evitare emozioni negative, sebbene nell'immediato produca sollievo, a lungo termine porta ad ingigantire le problematiche rendendole difficilmente superabili.
Quindi, coraggio!

Restiamo in ascolto

Gentile Soulvayne,
è difficile darle un consiglio con così pochi elementi a disposizione. Credo in ogni caso che sarebbe suo diritto provare a mantenere le distanze, se la presenza di questa persona le provoca un così intenso malessere.

Una consulenza breve da uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale nella sua zona, potrebbe aiutarla a comprendere come comunicare al meglio le sue esigenze e le sue emozioni. A Modena c'è un ottimo servizio di Psicologia Clinica presso il Dipartimento di salute mentale della Ausl.

Saluti e resto a disposizione,
Dott.ssa Camilla Marzocchi