Disturbo ossessivo - DOC

Salve mi chiamo Marco ho 22 anni, premetto che sono un po scettico alla psicoterapia ma penso di non avere scelta...inizio col dire che sono un ragazzo molto ansioso...E da un paio di anni a questa parte soffro di fissazioni mentali (banali..ma alle volte anche pericolose) ormai ci convivo da molto tempo..adesso però ho difficoltà a gestirle e ho paura che la cosa peggiori..per fare un esempio banale..ho la fissazione di ripetere delle frasi tipo che ne so...prese da un film e ripeterle fino a quando non riescono bene.., controllare il volume del cellulare e autoconvincermi che sia sempre al massimo...poi ci sono fissazioni un po più pericolose del tipo che sò..fissazione di toccare fili di luce..e così via. Come se mi volessi autoconvince di qualcosa ma di cosa non lo so!