Sara  domande di Psicologia e dintorni  |  Inserita il

Bari

Gestione rabbia

A me servirebbe aiuto nella gestione della rabbia, le spiego come analizzando le varie situazioni e cercando di capire come potrei comportarmi diversamente. Premetto che in tali casi ho necessità di esprimere a parole ciò che provo e mi servirebbe un aiuto per imparare il modo corretto di farlo; aiuto a superare il fallimento di non riuscire a trovare lavoro, aiuto a SUPERARE i miei limiti, principalmente in riferimento allo studio (premetto che se uno parla di superare vuol dire che li ha già accettati), senza prendere la strage facile; superare la stanchezza cronica ecc. PS: Preciso che ovviamente non cerco psicoterapia gratuita tramite email o domande pubbliche ma solo delle prime delucidazioni per capire chi potrebbe essere il professionista più adatto a me. Ovviamente, capirete bene che non posso provare tutti gli psicologi in provincia e spendere 50 euro o più per ciascuno, sarebbe come buttarli dalla finestra. Quindi per questo motivo mi servono delle prime delucidazioni tramite e-mail o domande pubbliche per comprendere chi possa essere il professionista più adatto a me in modo da POI PROSEGUIRE IL PERCORSO IN STUDIO. Non lascio il mio numero di cellulare perché è un dato privato e lo lascerò esclusivamente al professionista con cui deciderò di iniziare un percorso.

  2 Risposte pubblicate per questa domanda

Francesco

Dott. Francesco Rizzo Inserita il 13/12/2024 - 16:24

Genova
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Gentile Sara...la rabbia come la gioia o la tristezza, sono tutte emozioni importanti che ci permettono di capire cosa proviamo.
La gestione delle emozioni diventa necessaria per riuscire ad esprimerle al meglio o a canalizzarle quando serve.
Non esistono soluzioni facili quando le emozioni sono molto forti.
Spesso entra in gioco la propria sensibilità che è sempre positiva, va protetta e sostenuta.
Un caro saluto.

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Carlo

Dott. Carlo Leone Inserita il 13/12/2024 - 16:18

La richiesta è particolare: come si fa a consigliarle il professionista più adatto? Lei intende un professionista che segua un orientamento particolare? Le consiglierei sicuramente un/una professionista che possa aiutarla a comprendere da dove nasce questa rabbia che riesce a bloccarla in così tanti settori, a renderle la vita faticosa. In un bel seggio di Jeremy Holmes vengono riportati i dati di uno studio effettuato su persone che seguivano percorsi psicoterapici secondo diversi orientamenti: quello che è emerso è che il singolo orientamento non era così importante quanto la capacità di venire compresi, non giudicati, aiutati a riscrivere la propria autobiografia, a trovare, cioè, una narrazione diversa e comprensiva della propria storia personale, comprendente successi e fallimenti, come succede nella vita di ognuno di noi.