Ansia continua

Ciao a tutti! Mi capita spesso di soffrire di attacchi d ansia continui senza un vero e proprio motivo apparente...non riesco a viviate serenamente, se penso all ansia è peggio è mi capita soprattutto la sera verso l ora di cena che mi sale, mentre il giorno se mi distraggo no...stando a casa soprattutto e nel non fare nulla sará che ci penso spesso mi sale l ansia, poi va e viene...prendo dei rimedi naturali e tisane rilassanti, ma non fanno molto giustamente...vorrei riuscire a capire il motivo di queste ansie, ho 22 anni non mi manca quasi nulla anche se vorrei migliorarla perché è un po piatta e monotona...mi viene l ansia anche se penso al futuro se dovesse aggravarmi quest ansia visto che già a questa età un po ne soffro anche se giorni un po meglio altri meno...