Come posso combattere nervoso e ansia???

Salve Dottore,sono Veronica, ho 24 anni e scrivo a lei perche` penso che a causa di pensieri negativi e problemi presenti tra me e il mio ragazzo, sto compremettendo il mio fisico e la mia salute.
Mi sento nervosa. Vivo la mia storia d` amore in tensione,non bene, perche` litighiamo spesso, perche` non ci fidiamo e perche` siamo talmente ossessionati dalla nostra gelosia,anzi, possessivita`. Eh pensare che stiamo insieme solo da 1 anno(vorrei chiedere un consulto a proposito di cio` nella sezione dei problemi di coppia)Non credo sia solo questo, penso sia dovuto anche ad una mancanza di un posto di lavoro.Cosi ho iniziato a notare che non riesco piu` ad ingrassare, addirittura da 53 peso attualmente 48,mai ho raggiunto un peso del genere. Ho alone sui maglioncini che indosso: sono andata dal mio medico, credendo fosse per la pressione, e mi ha detto che si tratta di nervoso,ansia. Vorrei trovare un rimedio, ma non vorrei far uso di ansiolitici.
In attesa di risposta,ringrazio anticipatamente.