Salve il mio problema e' nn so come fare ad aiutare una mia amica. Soffre di panico, ha una terribile paura delle malattie pensa sempre di a Er qualcosa.... io le sono vicina ma a volte nn la capisco. Le dico di respirare profondamente e di contare fino a dieci quando e' in preda ad un attacco di panico. Le dico di cercar di allontanarsi i pensieri negativi e che tutto si sistemera'. Io nn so cosa fare. Vi prego ditemi come fare
Salve Elena,
da ciò che scrive, sembra che la sua amica abbia sia problemi di ansia e ipocondria, che si alimentano a vicenda. La respirazione è importante, ma da sola non basta, se non gestita in un contesto psicologico e o psicoterapeutico. E' necessario comprendere le origini dei malesseri, e questo è possibile solo attraverso un percorso con uno specialista. Mi sembra di sminuire dare un consiglio che non risolve l'ansia.
Il consiglio spassionato è quello di farle effettuare quanto prima una consulenza psicologica. Prima si interviene e prima starà meglio.
Un caro saluto.
D.ssa Loredana Ragozzino