F  domande di Ansia e depressione  |  Inserita il 26/10/2020

Milano

Cosa si può fare per smettere di essere sempre tristi?

Salve, la mia domanda è abbastanza diretta. Io non so come, o quando. Però da un periodo mi vedo spenta, come se non sapessi o non volessi più socializzare, ( non provo più stupore ne altre sensazioni quando qualcuno mi racconta qualcosa.) E mi vedo sempre con lo sguardo perso e triste. Oggi anche una persona mi ha dato “si percepisce sempre un velo di tristezza nei tuoi occhi.” E questo lo noto anch’io... e non mi piaccio più. Si può aver sofferto e aver avuto un cambio così brusco da aver provocato tutto ciò ? Cosa posso fare ? Si può migliorare ?

  1 Risposte pubblicate per questa domanda

Dott.ssa Franca Vocaturi Inserita il 26/10/2020 - 14:55

Buongiorno, per smettere di essere tristi occorre dare spazio alla tristezza, nel senso di comprenderne le ragioni. Da dove parte, che cosa esprime? La tristezza è l'emozione della perdita e se qualcosa è stato perduto solo elaborarne il lutto consente di superarlo. La tendenza a chiudersi e non socializzare ha proprio il compito di consentire di rivolgere le energie all'interno di sè, per avere cura di sè, durante un processo di lutto. Valuti la possibilità di farsi seguire da un terapeuta per farsi aiutare a ritrovare il sorriso e l'apertura alla vita.
In bocca al lupo!
Dott.ssa Franca Vocaturi