Ansia fine storia , ho lasciato io

Buongiorno a fine Quarantena quando ci apprestavamo a ritornare alle nostre vite ed abitudini ho iniziato a soffrire di attacchi d'ansia, mai successo ho 26 anni. Dopo 2 giorni decido di contattare una psicoterapeuta e fisso un appuntamento. Alla prima seduta espongo tutto il mio malessere e metto le mani avanti sulla mia relazione di 5 anni dicendo alla dottoressa che non volevo comprometterla. Le racconto che negli anni ho tradito più volte la mia ragazza e che ovviamente lei non sapeva nulla. Al termine della seduta torno a casa e passo quella che si può definire la nottata più brutta della mia vita, insonne e ansioso, il mattino seguente prendo la decisione di lasciare la mia ormai ex ragazza. Le dico di non amarla più e Subito dopo mi sento leggero e libero. Man mano però inizio a star male sensi di colpa verso di lei, frustrazione... E ansia al petto E continuo ad andare in terapia La situazione con il passare dei giorni migliora, riprendendo il mio ritmo lavorativo seppur a fatica ma in linea di massima meglio. Arrivo alla quarta seduta di terapia e sprizzo energia positiva da tutti i pori, consapevole della mia scelta e del cambiamento che comporterà ma voglioso di affrontarlo, tarmino la seduta e decido di fermarmi. La sera stessa ho un confronto con la mia ex che mi fa un improvvisata al lavoro e mi chiede spiegazioni (erano 20 gg dalla separazione)... La affronto, seppur con le lacrime agli occhi io riesco a dirle che non c'è più sentimento e non avrebbe senso continuare anche perché è una cosa che covo dentro da un po' di tempo. Dopo quel venerdì sera, ricomincio a star male... Ansia angoscia pensieri continui e passo un week-end brutto. La settimana successiva va abbastanza bene, poca ansia quasi nulla, lavoro motivato, decido di acquistare una moto che mi piace e inizio a interessarmi.. giro concessionarie etc finché non riesco ad acquistarla Ma arriva il week-end e ripiombo in uno stato di sconforto totale, ansia, scarsa voglia di fare, irrequieto... E tutt'ora sto così... Mi potete dare un supporto?? Anche qualche consiglio magari... Poi nel caso riprenderò le sedute di terapia.