Nella vita di ognuno può accadere di sperimentare difficoltà e sofferenza. Per questo il mio approccio di psicoterapia permette di intervenire in maniera semplice e mirata sul pensiero che causa la sofferenza. La psicoterapia cognitivo-comportamentale si focalizza, infatti, sul modo in cui le persone pensano e agiscono, allo scopo di aiutarle a superare i loro problemi emotivi e comportamentali. Un concetto cardine della TCC è che “le emozioni dipendono dai pensieri”. Di conseguenza è possibile vivere meglio se si pensa in modo sano.
L’efficacia della TCC nella cura di numerosi disturbi psicologici è stata sottoposta a ricerche in modo più approfondito di qualsiasi altro approccio psicoterapico. La popolarità della TCC è condivisa anche da medici e psichiatri che indicano ai loro pazienti di intraprenderla per ricevere aiuto nel superare una vasta gamma di problematiche:
- Ansia
- Depressione
- Dipendenza
- Disturbi alimentari
- Disturbi di personalità
- Disturbo da attacchi di panico
- Disturbo da dimorfismo corpore
- Disturbo ossessivo compulsivo
- Disturbo post-traumatico da stress
- Dolore cronico
- Fobia sociale
- Fobie
- Gestione della rabbia
- Problemi sessuali
“Il benessere della mente con la Terapia Cognitivo Comportamentale” Rob Willson, Rhena Branch, Arnoldo Mondadori Editore, Milano 2009.