Aiuto adulti sensibili, spesso molto esigenti con sé stessi, che faticano a fermarsi e ad ascoltare ciò che sentono davvero.
Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso di riconnessione autentica: non per cambiare chi sei, ma per permetterti di sentirti finalmente a casa dentro di te, e riconoscerti in ciò che sei.
A volte non ce ne rendiamo conto, ma quando il corpo parla e la mente non trova pace, l’ansia diventa troppo.
Troppo forte, troppo presente, troppo difficile da ignorare.
Magari non si sa spiegare da dove viene, ma la si sente: è lì, come un nodo alla gola, un respiro che si fa corto, una tensione invisibile.
Nel mio lavoro integro diversi approcci per offrire uno spazio accogliente ma strutturato, in cui possiamo capire insieme da dove nasce l'ansia che senti e come trasformarla.
Utilizzo:
EMDR – per rielaborare esperienze passate che hanno lasciato tracce nel corpo e nel sistema nervoso (spesso anche se non te ne rendi conto)
Psicoterapia della Gestalt – per tornare al “qui e ora” e ascoltare ciò che succede dentro di te, con gentilezza e consapevolezza.
Lavoro con le parti di sé – in particolare con il cosiddetto bambino interiore, quella parte vulnerabile che a volte si sente sola, spaventata o senza risorse, anche se oggi sei una persona adulta.
Un percorso psicoterapeutico può aiutarti a:
Riconoscere le cause profonde dell’ansia (eventi passati, relazioni, traumi nascosti o non riconosciuti)
Dare senso ai sintomi corporei (tachicardia, tensione, attacchi di panico, insonnia).
Sviluppare nuove risorse interne per affrontare le situazioni senza sentirti per questo in balia di eventi e situazioni.
Trovare uno spazio interno di calma e sicurezza, anche quando fuori tutto sembra incerto.
Non lavoreremo solo per eliminare i sintomi, ma per comprendere ciò che l’ansia cerca di comunicare.
Perché ogni sintomo ha una storia e ogni storia merita di essere ascoltata. Quando cominciamo ad ascoltare quell’ansia, iniziamo a guarire qualcosa di antico."