Sara domande di Alimentazione  |  Inserita il 14/01/2017

Sono in sovrappeso, ho paura di rimanere sola

Sono in sovrapeso, Non smetto mai di mangiare e non mi sento mai sazia. In qualsiasi momento potrei mangiare qualsiasi cosa. Fin da quando ne ho memoria che è cosi...Ho provato molte volte a trovare la forza di volontà per dimagrire e iniziare a fare attività fisica, Ma ogni volta o cado in tentazione oppure la pigrizia mi assale. Questa cosa mi opprime perché mi vergogno di me stessa e molte volte finisco per chiudermi in me stessa rovinando anche relazioni e amicizie che a quanto pare non sono mai state cosi vere da farmi sentire sicura. Come faccio, Ho paura di rimanere da sola e di non riuscire a fare niente di quello che vorrei fare.

  1 Risposte pubblicate per questa domanda

Dott.ssa Claudia Frandi Inserita il 14/01/2017 - 20:15

Cara Sara spesso dietro al bisogno di saziare, calmarsi, c'è proprio quello di riempire un vuoto interiore. Ha mai provato a riflettere su questo? Questa fame sempre presente le ha impedito di investire su altre aree della sua vita?l ha tenuta lontano o difesa da aperture che potevano portare con sé gioia,ma anche sofferenza. Non dice la sua età ne ' se attualmente è seguita da un medico o ha intrapreso un percorso che la porti ad una maggiore consapevolezza di sé e ad un controllo sulla sua alimentazione che immagino sia rifletta anche sulle sue condizioni di salute. Le consiglio di riflettere su come iniziare a diventare padrona non solo della sua fame ma di sé stessa per aumentare la sua soddisfazione interiore .