Paura di uscire di casa per problemi allo stomaco

Salve sono un ragazzo di 26 anni sono da ben 5 anni in cura dal gastroenterologo per problemi di diarrea e gonfiore allo stomaco e stanchezza cronica ho eseguito svariati esami tra cui tre gastroscopia e colon e ho preso decine e decine di farmaci le sole cose cui mi sono state riscontrate solo un intolleranza al lattosio problemi di sibo e adesso per la seconda volta mi è stato riscontrato helicobacter sto eseguendo la cura in questi giorni e sto notando dei miglioramenti, ma nonostante questi miglioramenti ultimamente credo che il problema stia peggiorando dal punto di vista psicologico , premetto che anche quando sono a casa mi capitano delle scariche di diarrea ma ho notato che quando devo uscire di casa la pancia incomincia a irrigidirsi di più e gonfiarsi e quando sono fuori ho sempre la sensazione che da un momento all'altro devo correre in bagno anche se non ci devo andare, purtroppo questa situazione non credo di riuscirlà a tenere più sotto controllo. Grazie per le eventuali risposte