Veronica domande di Alimentazione  |  Inserita il 11/05/2016

Mi vedo grassa

Salve, è la prima volta che scrivo su questo sito.. Vorrei un parere, ho 25 anni sono alta 1.68 e peso 58 kg, so di non essere in sovrappeso ma non mi piaccio fisicamente.. L interno coscia sporge e non posso permettermi di mettere pantaloncini troppo corti, ho anche i fianchi larghi e la pancetta. Per cui uso maglie larghe in modo da nascondere ma questo mi stressa, odio andare in un negozio e non potermi permettere di indossare ciò che mi piace per delle imperfezioni. Poi sono golosa di dolci, e quasi ogni giorno un budino lo mangio, ma anche quando mangio altro dopo aver finito mi sento in colpa .. Perché so che non aiuta a dimagrire di certo!
Ho cercato di iniziare ad andare a correre o fare esercizi a casa ma mollo subito .. Cosa posso fare?

  1 Risposte pubblicate per questa domanda

Dott. Antonino Savasta Inserita il 11/05/2016 - 15:58

Gentile Veronica,
la scelta è tua. Ci tieni più a "vederti" meglio, o al budino? Per fortuna non c'è da scegliere o l'uno o l'altro per sempre. Con intelligenza potrai trovare un equilibrio e fare ciò che ti pare. Sia per accontentare il gusto, sia gli occhi. Crea un programma scritto su un bel foglio in cui indichi quanti budini (dico budini per indicare i dolci in genere...) e quante volte devi allenarti. Parti con obiettivi larghi, che ne so, una corsa (o altra attività fisica) e 4 budini a settimana. Organizzati in modo che possa gestire la cosa al meglio. Se poi ti rendessi conto che il non piacerti ha cause più profonde e magari è solo una scusa per "distrarti", magari contattami al 3315079295. Sarò lieto di darti una mano a gestire questa cosa.
Cordialmente, Dottor Antonino Savasta, Psicologo Clinico, Pistoia.