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Disturbi alimentari, come affrontarli?
Salve, è da un po’ di tempo che sto iniziando ad avere problemi con il cibo. Ci sono giorni in cui mangio di tutto senza un freno, dove non penso altro che al cibo, ed altri giorni invece dove mangio bene. Ho paura di peggiorare, di trovare la soluzione a tutto al cibo.
Non so che fare.....
Raschiare il fondo del barile per un uomo
Ho raschiato il fondo del barile per amore di un uomo.
cosi in basso da non vedere che buio fitto...
la mia storia d’amore inizia 6 anni fa, un primo amore purissimo per cui oggi rischio di entrare in analisi...
Ci conosciamo sul web e da lì i primi 3 anni li passiamo a rincorrerci prendendo aerei, treni, bus... L’anno scorso mi lascia perché non ero pronta a trasferirmi.
Lascio il lavoro, mi metto su un aereo e me lo vado a riprendere sottomettendomi sessualmente e mentalmente a lui per ottenere una seconda possibilità.
Passiamo un altro anno insieme, ma qualcosa nei suoi occhi non torna, e quando vado via per rimettermi a lavorare...dopo una vacanza insieme passata a fare gli innamorati...ad ottobre mi dice che io, con lui, mi sforzo di essere felice.
Senza mai pronunciare la parola fine, da quel momento non risponderà al miliardo di chiamate, messaggi, suppliche...
La sera stessa gli dico che prendo un aereo per parlarne di persona.
Lui mi avvisa ‘Non ci sarò’ , così mi lascia in mezzo ad una strada, di notte, e per 3 giorni mi trovo nella sua città, sola.
Prendo dei farmaci, grido nella casa affittata per noi, ma non lo contatto...
In aeroporto è lui a farlo; nega di avermi lasciato sola, dice di non averlo saputo, farfuglia di non poter venire in aeroporto a fermarmi, salutarmi, perché amo lui, ma non i suoi hobby, odio la sua vita...
Passa del tempo...Una mia amica mi invita in una città ad un’ora dalla sua...
Ci vado nella speranza di vederlo e quando non accade mi isolo da tutti per concentrarmi sul supplicarlo di raggiungermi.
Lui fredda ogni tentativo ‘basta’
Cosi prendo un treno contro la sua volontà, lui e i parenti mi comunicano che se andrò rimarrò li da sola, e in stazione, quando alla fine lui chiama per sapere dove sono, mi lascio andare a pezzi contro un muro e butto via il telefono.
Ricordi dell’anno prima, di me e lui in una stanza a guardarci stanchi, del sesso rabbioso, mi fanno sentire miserabile e sbagliata...
Torno a casa senza averlo mai visto.
Continuo a giustificarlo, umiliando me stessa per una volta di più, gli mando così tanti messaggi di supplica da non riuscire a contarli.
Voglio che mi dice apertamente ti lascio e lui non lo fa.
Gli domando se devo smettere di scrivergli? Ma lui, ancora, è vago.
Passo così i mesi, implorando, col sonno stampato in viso, arrivo a dispiacermi persino di vedere la felicità negli occhi dei miei familiari.
I suoi rifiuti mi spingono oltre i limiti, inizio a mandargli mie foto in intimo, disonoro me stessa...
Mi scoperebbe, dice, ma questo non cambia nulla.
Fra di noi non ci sarà più amore... Devo ficcarmelo in testa...
Ma io non desisto, è solo ferito, io l’ho ferito, io posso mettere tutto apposto...
Ieri notte, spinta dal sesto senso, riesco a scoprire che si interessa sui social ad una ragazza.
Perdo tutto. Lo tempesto di messaggi, chiedo verità, ma lui, ormai lontano dal’adolescente che mi ha rubato il cuore, si limita a leggere i messaggi ed ignorarli...
Col cuore a pezzi, contatto lei, e quando conferma la conoscenza, qualcosa si rompe in me...
L’amore di tutta una vita non mi ama più.
Dopo 6 anni di amore incondizionato, di fedeltà, del nostro mondo rimangono un mucchio di chiacchiere e il martellante pensiero di non essere abbastanza...
E lui risponde come dentro un sogno, quasi lo immagino col viso contratto dall’acidità, cinicamente, mi dice che non mi deve nulla, di essere stato chiaro.
Mi rendo conto di non conoscere quell’uomo. Di non averlo mai conosciuto...
Una vita insieme e in un battito di ciglia sono diventata passato...
Adesso mi trovo qui a parlarne, non mi sento in grado di muovere un muscolo...
come se tutta la mia esistenza si fosse ridotta al giudizio di quell’uomo
Mi sento piccola e mediocre, incapace di respirare senza sentirmi rifiutata.
Le mille attenzioni, i regali costosi, la venerazione assoluta...
Sono nulla...
Paura delle novità
Buongiorno, mi chiamo A. ho 34 anni e vivo a Monza. Lavoro da 5 anni presso un'azienda come consulente informatico. Ogni qual volta che cambio progetto ho sempre paura e ansia. Una decina di giorni fa mi hanno spostato su un progetto con cliente estero e con un ruolo di alto profilo. E qui sono iniziati nuovamente i problemi. Innanzitutto non conosco la lingua inglese (cosa nota e per cui i miei capi mi hanno detto di non preoccuparmi e si sono attivati per farmi fare un corso) nel frattempo i miei colleghi mi fanno da balia (mi aiutano a capire e ad interfacciarmi durante le call con il cliente) e soprattutto non credo di essere in grado di ricoprire un ruolo così alto. Mi sento di essere stato venduto per quello che non sono. In 5 anni ho imparato molto ma non così tanto da essere sicuro di me stesso. Ormai la notte mi sveglio in preda all'ansia e vedo sempre tutto negativo. Questo mio stato d'animo si sta riflettendo anche nel rapporto con mia moglie (che al momento è comprensiva con me) e anche con il nostro figlioletto di un anno. MI verrebbe voglia di lasciare il lavoro, ma so che cambiando non cambierà la mia situazione mentale.
1 risposte - LeggiCome posso non sabotare gli altri
Buongiorno.
Più vado avanti nella vita e più penso che voglio che gli altri stiano al di sotto di me. Sento che il mio scopo nella vita ora sia quello di imparare più cose per far vedere quanto sono brava e quanto sono migliore degli altri.
Sono consapevole del fatto che sia un pensiero sbagliato, ma una parte di me lo fa, inconsciamente. Sento che sabotando gli altri (cercando di batterli sempre, di ferirli, di chiuderli nel mio controllo), mi sto sabotando anche io. Tutto ciò mi fa pensare che per dimostrarmi di essere unica e importante, devo essere migliore degli altri. E tutto ciò mi fa pensare a un grande senso di insicurezza. Vorrei cambiare, non vorrei sentirmi sempre con la costante minaccia degli altri. Ma come posso iniziare?
Grazie per leggermi
Indicazioni su psicoterapia da seguire
Buona sera, dopo una dolorosa IVG cui mi sono sottoposta ormai 3 anni fa (40 anni) sono caduta in uno stato depressivo (depressione maggiore) che ha riportato alla luce il mio trascorso psicologico e al quadro clinico per il quale sono stata circa 2 anni in cura quando avevo 24/26 anni (sono stata affetta anche da Disturbi del Comportamento Alimentare). Dopo un'esperienza con una psicoterapeuta indicata da una amica (da dicembre 2016 a luglio 2017), e una cura farmacologica per depressione (che ho lasciato a marzo 2019 su indicazione di un altro psichiatra), a settembre 2018 ho la prima ricaduta grave post IVG e mi rivolgo a psicoanalista, con la quale ho sedute settimanali. Ma il malessere non sembra passare, mi sento come di aver bisogno di una guida, di "compitini" a casa, di mettere in pratica quello che ci diciamo. Al momento non vedo dopo più di un anno grandi miglioramenti e ho paura di essere di nuovo assalita dai mostri, che sono in agguato sempre in concomitanza con il Natale . In un messaggio lo psichiatra cui mi sono rivolta dopo IVG mi aveva suggerito la terapia cognitivo comportamentale, perchè secondo lui l'analisi ha dei tempi troppo lunghi per me. Vorrei un consiglio in tal senso, grazie
1 risposte - LeggiNon stare bene con se stessi e fame "emotiva"
Salve, sono qui perché ho bisogno di un consiglio sulla mia situazione, soprattutto dal punto di vista alimentare. Ultimamente, dopo aver seguito per un anno una dieta che mi ha fatto perdere un bel po' di chili, ho ricominciato a mangiare senza freni, tra dolci e cibi salati calorici, in particolare carboidrati. Ho anche preso un paio di volte una pillola per stitichezza per far diminuire i miei sensi di colpa, dopo aver esagerato.
Credo che ciò sia correlato al fatto che non riesco a sentirmi bene con me stessa e, pur avendo acquisito una leggera autostima dopo essere scesa di peso, adesso questa sembra del tutto scomparsa...
Non so come fare per rimediare.
Paura delle Blatte?
Ho una semplice paura delle blatte che non riesco a capire, stanotte ne ho trovata una nella mia stanza, era al cellulare con le luci spente e sento del movimento sulla mia tastiera, mi alzo accendo la luce e sembra tutto tranquillo, poi la vedo, realizzo e corro subito a svegliare mia madre mi sono appoggiato con la testa sul muro e la respirazione veloce e voglia di piangere, la cosa mi sconvolge, io potevo essere giá addormentato e quella cosa avrebbe continuato a girare, o potevo essere al computer per lavorare o giocare e trovarmela di fronte, ora devo lavare la tastiera, io ci lavoro tutti i giorni e non posso vivere così ora sto dormendo in salotto con un caldo tremendo, ho chiuso tutte le finestre e le porte e ho paura davvero tantissima, mi vien voglia di immergermi nel veleno per quei mostri, ho paura non mi fanno solo schifo se ne vedo uno in strada inizio a correre, odio uscire la notte per questo, ho 18 anni quando abiterò da solo come farò? questo weekend sono solo e se ne becco uno grosso come faccio, sto pensando di invitare un amico solo per questo, io vi chiedo aiuto perchè é un problema troppo grande, non ho pianto per la perdita di miei cari o per cose relativamente brutte e piango per un essere da distruggere, se penso alle blatte da piccolo ho un brutto ricordo ma non so se ha influito, vi prego di una risposta
2 risposte - LeggiCosa non va in me?
È cominciato tutto poco più di un anno fa, quando mi diagnosticarono un'embolia polmonare e, essendo estate, preferivo rimanermene in casa. Da allora esco sempre di meno e tendo ad evitare le persone. Essere guardata e, forse, giudicata non mi fa sentire a mio agio. Sono in ansia quando devo uscire, ma succede spesso anche in casa...persino ora, mentre scrivo, sono agitata e il mio battito cardiaco è accelerato.
Ho paura delle persone... ho sempre il sospetto che vogliano ingannarmi e/o farmi del male.
In quest'ultimo periodo ho pianto spesso, molto spesso senza motivo.
La mia domanda è: c'è qualcosa in me che non va? Devo rivolgermi seriamente a qualcuno, o aspettare che passi?
Grazie per la vostra attenzione,
Cordiali saluti.
torpore emotivo
salve,la persona che amo,in seguito ad un incidente automobilistico,gravissimo,cn numerosi interventi,pur trascorsi 6 mesi....continua,senza nessun miglioramento,ad avere attacchi di panico,depressione,ma nn solo.Sto soffrendo anche io,visto che è a volte è triste,poi nervoso,freddo,apatico e non riesce piu' ad esprimere i suoi sentimenti,cio' mi fa sentire poco amata....cm dovrei comportarmi??
11 risposte - LeggiMi lascia perché è depresso
Dopo due anni di relazione da un giorno all'altro mi lascia dicendo di non sentire più un punto di riferimento così forte nel nostro rapporto, di non amarmi più come prima e di non sapere più cosa vuole dalla vita. Premetto che sono due anni che soffre di depressione, ha una storia familiare molto difficile e la sua famiglia è quasi totalmente assente. Dopo due mesi di separazione io l'ho ricontatto e abbiamo deciso di vederci, ci siamo visti 5 volte in due settimane e ci siamo sentiti tutti i giorni. La seconda volta che ci siamo visti mi ha baciata ma non ci siamo mai spinti oltre perché ho sempre frenato la cosa per paura di diventare sesso occasionale. Mi ha detto che sta bene insieme a me che è felice quando è con me. Ma sabato sera lui ci ha provato con troppa insistenza e allora io mi sono arrabbiata, lui ha detto che non voleva più vedermi perché non aveva senso, lui non può stare con nessuno perché non sta bene con se stesso, si sente una persona sbagliata, non sa cosa vuole dalla vita, non ha stimoli e niente lo rende felice fino in fondo. Il giorno dopo ci siamo rivisti, come se niente fosse siamo andati a fare la spesa insieme e poi ha fare una passeggiata, lui ha voluto prolungare il giro per parlare più a lungo insieme a me. Ho cercato di fargli sentire il mio appoggio e la mia vicinanza. Mi ha detto che non voleva farmi piangere e che ci saremmo sentiti per cenare insieme nei prossimi giorni. Sono così confusa, sono certa di renderlo felice....é possibile che la depressione lo renda apatico? Vuole allontanarsi da tutti i suoi affetti, vuole rinunciare a me per capire cosa vuole dalla vita e lui chi è veramente... Ma io non penso che lui lo voglia davvero... Dice di aver perso tutti i miei amici quando ha perso me e si sente solo. Alla fine la depressione non si combatte da soli, chiudendosi in se stessi e rinunciando a ciò che ci rende felici. Dice di non amarmi più, forse è confuso perché era convinto di lasciarmi quando l'ha fatto, ma ora io lo rendo felice e non riesce a capire se è solo un illusione..... Come devo comportarmi? Non voglio perderlo, voglio aiutarmi e farlo innamorare di me un altra volta.....
1 risposte - LeggiInnamorato o Affezionato??
Salve sono una ragazza di 19 anni.
Due anni anni fa ho intrapreso una relazione con un ragazzo un anno più grande di me, abbiamo caratteri molto diversi in quanto io molto solare e estroversa, lui introverso e spesso lento nel prendere qualsiasi tipo di decisione.
Non per niente si dice che gli opposti si attraggono.
Inizialmente la nostra relazione andava bene lui era molto preso da me, ma dopo i primi 8 mesi il nostro rapporto è cambiato un po per la tensione degli esami di maturità un po per il futuro che ci aspettava a settembre e un po anche per abitudine. Penso che lui si fosse stancato di stare con me, io avendo visto il cambiamento specialmente da parte sua ho cominciato a pressarlo chiedendogli spiegazioni e rimproverandolo che quello non era modo di comportarsi in una relazione pur sapendo che non era il modo giusto, perchè forse così non lasciavo che le cose andassero naturalmente senza pressioni. Ero più concentrata a pensare come si doveva comportare lui come ''mio fidanzato'' e non a cercare di capirlo lasciandolo libero nelle sue scelte. A settembre io mi sono iscritta all'università e lui preso dall'indecisione di cosa fare del suo futuro, ha deciso di prendere un anno sabbatico andando all'estero come ''ragazzo alla pari''. Non l'ho presa bene, ne sono rimasta delusa perchè mi aspettavo che non potesse stare lontano da me così come io anche se solo dopo un anno non immaginavo di stare lontana da lui. Penso che lui abbia preso questa decisione un po anche per staccarsi da me, per non sentirsi più pressato ed influenzato. Prima di partire mi ha tranquillizzata molto e con le parole è riuscito a tenermi buona fino a dicembre anche se la mia gelosia per le sue amicizie e uscite era alle stelle! Dopo qualche mese abbiamo litigato perchè mi sentivo spesso trascurata ed infatti dopo poco ho scoperto che mi ha tradita, me l'ha confermato e mi ha detto che era meglio non sentirci più per un po me l'ha confermato perchè non voleva farmi del male,dopo circa un mese io ho cominciato a frequemtare altri ragazzi senza però intraprendere nessuna relazione,e finalmente mi sentivo libera, da dubbi incertezze e seghe mentali. fin quando lui ha cominciato a farsi risentire, e delle banali chiamate e messaggini, sono serviti a lui per avermi ancora nella sua vita, e questa storia è andata avanti per circa 4 mesi, 1 settimana fa sono scesa nel mio paese, e dopo qualche giorno è sceso anche lui, mi ha chiesto di incontrarlo, ho accettato, anche perchè i nostri litigi sono avvenuti attraverso i messaggi, perchè stando all'estero non abbiamo potuto dialogare di presenza, quando ci siamo visti ha continuato a dire che è connfuso per il futuro e che sarebbe disposto a rimettersi con me, ma ha paura per settembre che mi possa deludere nuovamente a causa di una nuova lontananza, che devo fare??? come mi posso comportare??
Perché mio marito rispetta più la mamma che me?
Buongiorno dottore sono una ragazza di 25 anni che da un anno e mezzo è sposata con suo marito che ama tanto e con lui ha un bambino nel mezzo ma da un anno e mezzo viviamo in una situazione piuttosto brutta cioè che da un anno e mezzo siamo divisi io con i miei e lui con i suoi per questo sono nate molte incomprensioni anche per la lontananza e la rabbia di mio marito di non poter vivere suo figlio quotidianamente e per questo nascevano litigi tra noi e spesso mi dava colpe xhe non avevo.. mio marito spesso trova giustificazioni per i per i comportamenti della madre senza capire i miei punti di vista che per lui quasi sempre sbaglio da e da un anno e mezzo che nascono incomprensioni per colpa della mia famiglia ma anche per colpa della sua ma per la sua spesso trova giustificazioni spesso abbiamo litigato per la mamma perché è un po' invadente ed io che sono una persona molto autoritaria questi comportamenti non avrei mai tollerati e per questo litigavo spesso con lui come tutto oggi è successo un episodio molto brutto sì che vorrei spiegarle e vorrei che lei mi desse una risposta e da un anno che vado il sabato a pranzo da mia suocera e andavo dopo l'una perché sapevo che faceva le pulizie dopo un anno mio marito viene a dirmi che la mamma preferisce che vada il sabato sera o direttamente la domenica e questa cosa è stata una mancanza di rispetto anche nei miei confronti e la cosa più brutta da poter sopportare che mio marito non ha preso le mie difese dicendo alla mamma che era una cosa brutta da fare alla moglie maha acconsentito quello che ha detto la mamma.. senza prendere in considerazione i miei punti di vista o in mieii malesseri . Mi sono nate delle discussioni infinite. Da non avere più fiducia e non capire più mio marito da che parte sta io sono un tipo molto autoritario mentre la mamma in qualche modo cerca sempre di intromettersi con la scusa che vuole aiutare ovviamente lui è nato in quella famiglia che ha delle abitudini familiari ma una cosa sono le abitudini è una cosa e difendere la coppia ritornando al discorso del Sabato io poi ho parlato con la mamma e la mamma mi ha detto che lei ha la preferenza che vada dopo le pulizie ma se vado anche venerdì sabato o lunedì per lei ritornando al discorso del Sabato io poi ho parlato con la mamma e la mamma mi ha detto che lei ha la preferenza che vada dopo le pulizie ma se vado anche venerdì sabato o lunedì per lei è sempre un piacere . L'ho riferito a mio marito mio marito non ha esitato neanche a dire ok allora vieni quando vuoi ma hai insistito a dire di andare sabato sera per non creare casini nonostante la mamma mi avesse detto di poter andare comunque questo atteggiamento di mio marito sinceramente non mi piace e vorrei capire perché L. così mi sento esclusa e non mi sento mai appoggiata da lui non mi piace neanche che lui vada sempre con la madre dal medico e la madre mi ha detto che sono abitudini ma mi da molto fastidio che lui sia grande e debba andare sempre con la madre anzi forse la madre che spesso vuole andare con lui ma lui comunque è d'accordo sempre non vorrei che questi comportamenti avvenissero anche quando avremo una casa perché io non lo accetterei ovvio che ogni tanto si può accedere a certe situazioni ma se una cosa continua esistente io non reggo mi dia le risposte a tutte queste cose mi consigli come posso comportarmi con mio marito e farlo capire delle cose che non riesci a capire e come i io possa riuscire a sopportare queste cose grazie per l'ascolto e buona giornata
1 risposte - LeggiRaschiare il fondo del barile per un uomo
Ho raschiato il fondo del barile per amore di un uomo.
cosi in basso da non vedere che buio fitto...
la mia storia d’amore inizia 6 anni fa, un primo amore purissimo per cui oggi rischio di entrare in analisi...
Ci conosciamo sul web e da lì i primi 3 anni li passiamo a rincorrerci prendendo aerei, treni, bus... L’anno scorso mi lascia perché non ero pronta a trasferirmi.
Lascio il lavoro, mi metto su un aereo e me lo vado a riprendere sottomettendomi sessualmente e mentalmente a lui per ottenere una seconda possibilità.
Passiamo un altro anno insieme, ma qualcosa nei suoi occhi non torna, e quando vado via per rimettermi a lavorare...dopo una vacanza insieme passata a fare gli innamorati...ad ottobre mi dice che io, con lui, mi sforzo di essere felice.
Senza mai pronunciare la parola fine, da quel momento non risponderà al miliardo di chiamate, messaggi, suppliche...
La sera stessa gli dico che prendo un aereo per parlarne di persona.
Lui mi avvisa ‘Non ci sarò’ , così mi lascia in mezzo ad una strada, di notte, e per 3 giorni mi trovo nella sua città, sola.
Prendo dei farmaci, grido nella casa affittata per noi, ma non lo contatto...
In aeroporto è lui a farlo; nega di avermi lasciato sola, dice di non averlo saputo, farfuglia di non poter venire in aeroporto a fermarmi, salutarmi, perché amo lui, ma non i suoi hobby, odio la sua vita...
Passa del tempo...Una mia amica mi invita in una città ad un’ora dalla sua...
Ci vado nella speranza di vederlo e quando non accade mi isolo da tutti per concentrarmi sul supplicarlo di raggiungermi.
Lui fredda ogni tentativo ‘basta’
Cosi prendo un treno contro la sua volontà, lui e i parenti mi comunicano che se andrò rimarrò li da sola, e in stazione, quando alla fine lui chiama per sapere dove sono, mi lascio andare a pezzi contro un muro e butto via il telefono.
Ricordi dell’anno prima, di me e lui in una stanza a guardarci stanchi, del sesso rabbioso, mi fanno sentire miserabile e sbagliata...
Torno a casa senza averlo mai visto.
Continuo a giustificarlo, umiliando me stessa per una volta di più, gli mando così tanti messaggi di supplica da non riuscire a contarli.
Voglio che mi dice apertamente ti lascio e lui non lo fa.
Gli domando se devo smettere di scrivergli? Ma lui, ancora, è vago.
Passo così i mesi, implorando, col sonno stampato in viso, arrivo a dispiacermi persino di vedere la felicità negli occhi dei miei familiari.
I suoi rifiuti mi spingono oltre i limiti, inizio a mandargli mie foto in intimo, disonoro me stessa...
Mi scoperebbe, dice, ma questo non cambia nulla.
Fra di noi non ci sarà più amore... Devo ficcarmelo in testa...
Ma io non desisto, è solo ferito, io l’ho ferito, io posso mettere tutto apposto...
Ieri notte, spinta dal sesto senso, riesco a scoprire che si interessa sui social ad una ragazza.
Perdo tutto. Lo tempesto di messaggi, chiedo verità, ma lui, ormai lontano dal’adolescente che mi ha rubato il cuore, si limita a leggere i messaggi ed ignorarli...
Col cuore a pezzi, contatto lei, e quando conferma la conoscenza, qualcosa si rompe in me...
L’amore di tutta una vita non mi ama più.
Dopo 6 anni di amore incondizionato, di fedeltà, del nostro mondo rimangono un mucchio di chiacchiere e il martellante pensiero di non essere abbastanza...
E lui risponde come dentro un sogno, quasi lo immagino col viso contratto dall’acidità, cinicamente, mi dice che non mi deve nulla, di essere stato chiaro.
Mi rendo conto di non conoscere quell’uomo. Di non averlo mai conosciuto...
Una vita insieme e in un battito di ciglia sono diventata passato...
Adesso mi trovo qui a parlarne, non mi sento in grado di muovere un muscolo...
come se tutta la mia esistenza si fosse ridotta al giudizio di quell’uomo
Mi sento piccola e mediocre, incapace di respirare senza sentirmi rifiutata.
Le mille attenzioni, i regali costosi, la venerazione assoluta...
Sono nulla...
Disturbi alimentari, come affrontarli?
Salve, è da un po’ di tempo che sto iniziando ad avere problemi con il cibo. Ci sono giorni in cui mangio di tutto senza un freno, dove non penso altro che al cibo, ed altri giorni invece dove mangio bene. Ho paura di peggiorare, di trovare la soluzione a tutto al cibo.
Non so che fare.....
Non stare bene con se stessi e fame "emotiva"
Salve, sono qui perché ho bisogno di un consiglio sulla mia situazione, soprattutto dal punto di vista alimentare. Ultimamente, dopo aver seguito per un anno una dieta che mi ha fatto perdere un bel po' di chili, ho ricominciato a mangiare senza freni, tra dolci e cibi salati calorici, in particolare carboidrati. Ho anche preso un paio di volte una pillola per stitichezza per far diminuire i miei sensi di colpa, dopo aver esagerato.
Credo che ciò sia correlato al fatto che non riesco a sentirmi bene con me stessa e, pur avendo acquisito una leggera autostima dopo essere scesa di peso, adesso questa sembra del tutto scomparsa...
Non so come fare per rimediare.
Come posso non sabotare gli altri
Buongiorno.
Più vado avanti nella vita e più penso che voglio che gli altri stiano al di sotto di me. Sento che il mio scopo nella vita ora sia quello di imparare più cose per far vedere quanto sono brava e quanto sono migliore degli altri.
Sono consapevole del fatto che sia un pensiero sbagliato, ma una parte di me lo fa, inconsciamente. Sento che sabotando gli altri (cercando di batterli sempre, di ferirli, di chiuderli nel mio controllo), mi sto sabotando anche io. Tutto ciò mi fa pensare che per dimostrarmi di essere unica e importante, devo essere migliore degli altri. E tutto ciò mi fa pensare a un grande senso di insicurezza. Vorrei cambiare, non vorrei sentirmi sempre con la costante minaccia degli altri. Ma come posso iniziare?
Grazie per leggermi
Indicazioni su psicoterapia da seguire
Buona sera, dopo una dolorosa IVG cui mi sono sottoposta ormai 3 anni fa (40 anni) sono caduta in uno stato depressivo (depressione maggiore) che ha riportato alla luce il mio trascorso psicologico e al quadro clinico per il quale sono stata circa 2 anni in cura quando avevo 24/26 anni (sono stata affetta anche da Disturbi del Comportamento Alimentare). Dopo un'esperienza con una psicoterapeuta indicata da una amica (da dicembre 2016 a luglio 2017), e una cura farmacologica per depressione (che ho lasciato a marzo 2019 su indicazione di un altro psichiatra), a settembre 2018 ho la prima ricaduta grave post IVG e mi rivolgo a psicoanalista, con la quale ho sedute settimanali. Ma il malessere non sembra passare, mi sento come di aver bisogno di una guida, di "compitini" a casa, di mettere in pratica quello che ci diciamo. Al momento non vedo dopo più di un anno grandi miglioramenti e ho paura di essere di nuovo assalita dai mostri, che sono in agguato sempre in concomitanza con il Natale . In un messaggio lo psichiatra cui mi sono rivolta dopo IVG mi aveva suggerito la terapia cognitivo comportamentale, perchè secondo lui l'analisi ha dei tempi troppo lunghi per me. Vorrei un consiglio in tal senso, grazie
1 risposte - LeggiPaura delle novità
Buongiorno, mi chiamo A. ho 34 anni e vivo a Monza. Lavoro da 5 anni presso un'azienda come consulente informatico. Ogni qual volta che cambio progetto ho sempre paura e ansia. Una decina di giorni fa mi hanno spostato su un progetto con cliente estero e con un ruolo di alto profilo. E qui sono iniziati nuovamente i problemi. Innanzitutto non conosco la lingua inglese (cosa nota e per cui i miei capi mi hanno detto di non preoccuparmi e si sono attivati per farmi fare un corso) nel frattempo i miei colleghi mi fanno da balia (mi aiutano a capire e ad interfacciarmi durante le call con il cliente) e soprattutto non credo di essere in grado di ricoprire un ruolo così alto. Mi sento di essere stato venduto per quello che non sono. In 5 anni ho imparato molto ma non così tanto da essere sicuro di me stesso. Ormai la notte mi sveglio in preda all'ansia e vedo sempre tutto negativo. Questo mio stato d'animo si sta riflettendo anche nel rapporto con mia moglie (che al momento è comprensiva con me) e anche con il nostro figlioletto di un anno. MI verrebbe voglia di lasciare il lavoro, ma so che cambiando non cambierà la mia situazione mentale.
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