Dipendenza affettiva e fine relazione

Buonasera!! Vorrei un vostro consiglio sincero. Sono uscita da tre anni di relazione dipendente in cui mi sono annullata ho perso me stessa ho cercato e sperato giorno per giorno di poter cambiare e migliorare la nostra relazione senza alcun risultato ho idealizzato lui mi sono illusa che tutto potesse risolversi(lui ha dei problemi psicologici e di depressione, ansia l'adhd e un'immaturita generale che gli fa vivere la sua vita malissimo)e ora mi ritrovo sola senza aver risolto niente a pensare come mai non ha funzionato a pensare di poter tornare un giorno insieme a lui a deprimermi e a piangere ogni giorno a non trattarmi bene non riesco ad accettare e ad andare avanti anche se me ne rendo conto e me lo impongo!! È una delle più grandi sofferenze della mia vita non riesco a vedere la mia vita senza di lui. Voglio chiedervi se veramente è necessaria una psicoterapia oppure devo piano piano convincermi da sola! Ho paura che questa dipendenza si possa ripresentare nel futuro. Quale psicoterapia mi consigliereste? Grazie