Problemi col parlare alle persone

Da un bel po' di tempo sto avendo molti problemi con parlare con persone estranee e non. Sono sempre stata una persona molto introversa e riservata ma non capisco perché quando sono con altre persone mi venga un blocco. Nella mia scuola precedente ero spesso presa in giro per il mio aspetto fisico, e per vari miei difetti. Credo che questo possa aver avuto un impatto con ciò che provo ora. Quando entro in una stanza e sento qualcuno ridere penso che ridi per me, sono diventata molto paranoica e insicura. Ho ansia a stare in compagnia composto da una sola persona o in un gruppo composto da persone che non conosco. Sto zitta e cerco di evitare di essere guardata. Quando qualcuno mi rivolge la parola, subito arrossisco e cerco di chiudere il discorso. Vedo persone che diventano amiche con un paio di chiacchierate. Quando cammino e vedo un gruppo di persone vado dal lato opposto perché ho paura che mi vedano e ridano di me. Mi sento goffa e imbranata. Vorrei avere il "coraggio" di parlare delle altre persone.