Ansia sociale?
Da un po' di tempo (circa 2 anni) a questa parte, mi sto rendendo conto sempre più di alcuni miei comportamenti che mi preoccupano: ho la costante paura del giudizio degli altri. Mi spiego meglio: mi trovo a disagio in situazioni dove sono coinvolte più persone. Qualsiasi azione io debba fare in pubblico, anche la più banale, come per esempio mangiare o fare una telefonata, mi mette terribilmente a disagio perché ho paura di cosa possano pensare gli altri di me. Cerco di evitare ogni situazione pubblica, non esco mai se non quando sono costretta. Mi vergogno e mi sento a disagio a fare qualsiasi cosa, anche per esempio ginnastica, davanti ad altre persone, per questo, quando devo fare per forza una di queste cose, cerco di farla il più veloce possibile e di farmi notare meno che posso, mi imbarazza e mi sento umiliata e giudicata. Non riesco a parlare in pubblico, anche solo ordinare un caffè o entrare in una stanza dove sono già tutti seduti mi viene difficile perché ho paura di fare figuracce. Inoltre mi accuso di qualsiasi cosa, se un amico mi ha chiesto aiuto per una cosa e io non sono in grado di appunto aiutarlo, mi sento in colpa e ci ripenso per mesi. Ho sempre paura di entrare in panico e di farmi prendere dall ansia. Se a scuola prendo un brutto voto, mi preoccupo di più di quel che gli altri possano pensare di me piuttosto che del voto in sè. Mi mette a disagio anche ritrovarmi da sola con una persona (eccezione fatta per i miei genitori e mio fratello), persino con i miei zii o parenti, perché non so mai cosa dire e ho paura di cadere in un silenzio imbarazzante, e nel momento in cui l altra persona inizia a far domande o a raccontare qualcosa, non posso far altro che dire "Sì" e annuire. Non riesco a parlare con nessuno, mi vergogno a sfogarmi con i miei genitori, e non mi fido dei miei "amici" dato che ho paura che mi trovino noiosa e rompipalle, ma soprattutto che vadano a dire le cose che racconto ad altra gente e di conseguenza del giudizio che esse possano avere di me. In sostanza, quando mi trovo in mezzo ad altra gente, cerco di "fare il meno possibile" per paura di comportarmi in modo "sbagliato". Mi sono informata e ho trovato che questi "disturbi" sono sintomi dell ansia sociale, ma non voglio diagnosticarmi niente da sola. Cosa posso fare?
