come uscire dal pensiero costante del cibo?
Buongiorno, sono una ragazza di 25 anni e ho problemi di alimentazione da quando avevo 12 anni.
Tutto e iniziato da quando ho iniziato a fare le prime gare di karate e dovevo rientrare in categorie di peso.
Da li iniziarono le infinite diete, sforzi fisici e poco cibo..A 16 anni ho avuto un dimagrimento tale da sospendere il ciclo mestruale.
Il nn sono mai stata magrissima perché facendo sport 6giorni su 7 per 4\5 ore al giorno mi ritrovavo con un fisico muscoloso,soprattutto le cosce e polpacci(che io odio tantissimo nel mio fisico.
Da quel momento che io reputo la mia rovina, ho mille fisse con il cibo..mangio verdura,carboidrati zero solo riso, si qualche cioccolatino o ogni tanto pizza, pero mi sento estremamente in colpa per tutto quello che mangio..
Io mangio pochissimo ma nn dimagrisco mi vedo sempre grassa..sono alta 163 e peso 57..e per me e tantissimo..corro mi alleno ma niente il mio peso e sempre uguale.
Un periodo mi sentivo il colpa e vomitavo tutto quello che ingerivo..ora per fortuna e da un bel po circa 1 anno e mezzo che non lo faccio più..
Vorrei imparare ad accettarmi per come sono ma nn riesco,vedo le mie colleghe sempre più magre di me..ragazze magre io no..
Vorrei togliermi le fisse mentali che mi creo e riuscire a mangiare normalmente e non limitandomi perché ho paura di ingrassare..come posso fare??
Distinti saluti e ringrazio anticipatamente.
