CORSO DI TRAINING AUTOGENO IN PICCOLO GRUPPO

Psicologia e dintorni

Il corso si articola in 7 incontri da un'ora, a cadenza settimanale più un incontro introduttivo gratuito.

17.09.2019 ore 21:00

INCONTRO INTRODUTTIVO GRATUITO, APERTO A TUTTI: presentazione del corso e pratica di un esercizio propedeutico all'apprendimento del T.A.

1° INCONTRO. Imparare a rilassarsi: l’esercizio della Pesantezza.

2° INCONTRO. Raggiungere il rilassamento profondo: l’esercizio del calore.

3° INCONTRO. Ristabilire i ritmi del proprio corpo: l’esercizio del cuore.

4° INCONTRO. Riconoscere la propria cadenza: l’esercizio del respiro.

5° INCONTRO. Risalire alla sorgente: l’esercizio del Plesso Solare.

6° INCONTRO. Alleggerire la mente: l’esercizio della fronte fresca.

7° INCONTRO. Praticare l’ascolto di sé: il protocollo autogeno completo.

Il primo e l'ultimo giorno verrà proposta ai partecipanti una breve batteria di test al fine di verificare il cambiamento del benessere psicofisico nell'arco degli incontri. I risultati, per chi lo vorrà, potranno essere discussi in un colloquio individuale.

Il costo del corso comprende la somministrazione dei test e il materiale che verrà consegnato a ciascun partecipante.

Posti limitati, iscrizione obbligatoria alla serata introduttiva entro il 10.09.2019 contattandomi al 349-3627449 o tramite e-mail: psi.agnese.berardis@gmail.com.

VI AUGURO UNA BUONA ESTATE E VI ASPETTO A SETTEMBRE PER QUESTO VIAGGIO ALL'INTERNO DI VOI STESSI E DELLE VOSTRE EMOZIONI!