Sono Claudia Grieco Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale.
Mi occupo di:
- Depressione e stati di tristezza, demotivazione, pessimismo per il futuro;
- Bassa autostima, eccessiva timidezza, problematiche relazionali;
- Comunicazione efficace: si tratta di tecniche che permettono di acquisire la capacità di esprimersi in maniera più funzionale, di gestire la rabbia e l'aggressività, oltre che di lavorare sulla modalità disfunzionale di interazione passiva;
- Ansia generalizzata;
- Attacchi di panico;
- Ossessioni e compulsioni;
- Fobie specifiche: ad esempio, agorafobia, paura di animali, luoghi o situazioni specifiche;
- Stress e momenti di transizione della vita difficili da affrontare (gravidanza e parto, genitorialità, separazione e divorzio);
- Tecniche di rilassamento sul modello Jacobson: è una modalità molto semplice che può essere appresa ed utilizzata in ogni contesto e che risulta estremamente efficace per la gestione dell'ansia;
- Disturbi di Personalità;
- Disturbo bipolare, ciclotimia;
- Crisi rispetto alla propria identità e al proprio progetto di vita;
- Disturbo di depersonalizzazione/derealizzazione.
L'intervento è rivolto ad adulti a partire dai 18 anni.
Seguo un orientamento Cognitivo-Comportamentale, cercando tuttavia di adattare il metodo alla persona e alle sue caratteristiche.
Alla base di tale approccio vi è un'idea ricca di potenzialità terapeutiche: ciò che genera la sofferenza non è rappresentato in sé dagli eventi della nostra esistenza, per quanto gravi o prolungati siano, ma dal nostro modo di interpretarli e di viverli.
Partendo da questa semplice idea, la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale mette a punto una serie di tecniche specifiche finalizzate a promuovere un cambiamento positivo nel modo di interpretare e di vivere la realtà sostituendo i vecchi schemi disfunzionali con altri più adattivi e meno rigidi.